Wellness-проект "ЕлаСтройнела": Задание 25 февраля

Завтрак - полезная привычка

Друзья, всем привет!

Началась 4 неделя проекта, вы большие молодцы, в чате поддержки проекта видим, что вы ответственно подошли к делу, выполняете задания и задаете правильные вопросы.

Сегодня разберем тему полезных привычек и необходимости завтракать по утрам.

Ни для кого не секрет, что завтрак является одним из наиболее важных приемов пищи, ведь именно он дает силы, энергию и необходимый запас микроэлементов для продуктивного и активного дня. Однако на основании научных исследований было выявлено, что около 25% людей не завтракают по крайней мере 1 раз в неделю или чаще, а 13% не завтракают вообще.

Данная статистика легко объясняется тем, что современный ритм жизни и бесконечная спешка не всегда позволяют готовить полноценный и питательный завтрак. Но даже в столь плотном ритме стоит всегда помнить, что с хорошего завтрака начинается не только хорошее утро, но и крепкое здоровье!

Помимо того, что завтрак дает заряд энергии для продуктивного начала дня, есть еще 4 весомые причины в пользу утреннего приема пищи:

Контроль веса: питательный завтрак надолго подарит чувство сытости, что поможет избежать переедания в течение дня и, как следствие, увеличения веса.
Профилактика диабета: переедание и лишний вес повышают вероятность возникновения диабета второго типа.
Профилактика сердечных заболеваний: завтрак помогает не только контролировать вес, но и снизить риск возникновения болезней сердца.
Активизация мозговой деятельности: правильный завтрак – это энергия не только для тела, но и для мозга. Утренний прием пищи улучшает память и мышление.

Теперь получить дневную порцию полезных микроэлементов без значительных временных затрат просто – необходимо лишь добавить в свой утренний рацион Вэлнэс-Завтрак, включающий сухие смеси для коктейлей «Нэчурал Баланс» и уникальный комплекс Вэлнэс Пэк, которые зарядят энергией и помогут не переедать в течение дня.

Почему на завтрак рекомендуется употреблять продукты Wellness ?

Ответ простой: в составе порции коктейля «Нэчурал Баланс» и пакетика комплекса Вэлнэс Пэк содержится:

Железо: как в 230 г. кураги

Фолиевая кислота: как в 440 г. красной капусты

Витамин Д: как в 200 г. грибов

Магний: как в 100 г. шпината

Витамин В12: как в 625 мл молока

Клетчатка: как в 25 г семечек

Цинк: как в 2 кг свеклы

Витамин С: как 1 апельсине

Витамин В6: как в 2-х бананах

Медь: как в 128 г. миндаля

Протеин: как в 1-м яйце

Витамин В1: как в 300 г. зеленого горошка

Витамин Е: как в 900 г авокадо

Марганец: как в 500 г клубники

Скажите — вы съедаете столько на завтрак?

Нет?

Тогда начните употреблять Wellness Pack и Natural Balance.

«Просто дополнив свой завтрак сухими смесями для коктейля «Нэчурал Баланс» и комплексом Вэлнэс Пэк от Орифлэйм, вы получите заряд энергии и обеспечите свой организм всеми необходимыми питательными веществами», – утверждает Элизабет Нордстрём, специалист по питанию и эксперт категории Вэлнэс.

********************************************************************************************************

А ТЕПЕРЬ РАЗМИНКА!

Для сегодняшней тренировки нужны 6-ти литровые бутылки с водой. Для девушек одна. Ее полностью нужно заполнить водой, для мужчин - две. Если у вас не оказалось дома такой бутылки, пропустите это упражнение, сделаете его в среду.