Задание 30 марта

Друзья, физкульт привет!
Сегодня расскажем Вам немного о новом протеиновом комплексе - идеальном помощнике в здоровом питании. 
                       
Вес 378 г.
Цена (835.00 грн. )

ВСЕГО 72 ККАЛ в 1 порции!

Великолепное дополнение к ежедневному рациону, источник белков и необходимых организму аминокислот, полученных из молока, яиц и горошка, а также клетчатки из яблок, шиповника и свеклы. Благодаря отсутствию искусственных подсластителей можно добавлять в любые блюда и напитки. Нейтральный вкус. Разработан в Швеции. Рекомендовано Национальной Ассоциацией Диетологов и Нутрициологов

Преимущества продукта:
  • Оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки
  • Нейтральный вкус и запах, нет сахара и подcластителей
  • Можно добавлять в самые разные напитки и еду, включая выпечку.

Врачи изучили факторы, которые больше всего влияют на здоровье. Оказалось: на 50 процентов его состояние зависит от качества питания.


Основная наша проблема  – недостаток белка. 56% населения страны испытывают дефицит незаменимых аминокислот. Также нам не хватает разнообразных витаминов, минералов и микроэлементов, которые можно получить только с пищей или в виде добавок. В целом 90% населения питаются не сбалансировано. Это ведет к проблемам со здоровьем, а значит снижению энергичности, работоспособности и ухудшению настроения.

Питание – это наш ежедневный выбор. Включите в свой рацион Оптимальный источник высококачественных белков и клетчатки, оригинальная формула профессора Стига Стена идеально подходит для обогащения ежедневного рациона и сбалансированного питания.


Великолепное дополнение к ежедневному рациону, источник белков и необходимых организму аминокислот, полученных из молока, яиц и горошка, а также клетчатки из яблок, шиповника и свеклы. Протеиновый комплекс обладает нейтральным вкусом и запахом. Именно поэтому его можно добавлять в самые разные напитки и еду – либо во время приготовления, либо в уже готовое блюдо.


Ингредиенты коктейля:
  • Сывороточный протеин: цельный белок из молока, содержит все 9 необходимых организму аминокислот
  • Яйцо: натуральный источник ценного белка, богатый витаминами и минералами
  • Горошек: натуральный источник растительного белка без аллергенов, холестерола и лактозы
  • Яблоки: отличный источник натуральной клетчатки и витамина С
  • Свекла: почти на 70% состоит из клетчатки, не содержит глютен
  • Шиповник: натуральный источник клетчатки и витамина C


Что ж, теперь приступим к тренировке. 
Тренировка 8.2 состоит из двух блоков:
Блок 1
Ягодичный мост – 15 раз
Подъем согнутых ног вверх – 15 раз
Маятник – 12 раз
Планка на локтях
Блок 2
Подъемы с пола на одной ноге – 15 раз
Планка с отведением ноги – 20 раз
Широкие приседания – 15 раз
Вначале делаем блок 1 в круговом режиме, отбили все 3 круга. И затем переходим ко 2-му блоку. Здесь тоже 3 круга!

Ну и на закуску 3 подхода джампинг джеков
40 сек. прыгаем 20 сек. отдыхаем 
 Вот, друзья хорошей тренировки, хороших выходных.


1 комментарий: