Задание 8 апреля

Привет, стройнеющим!

Ты уже прошел длинный путь. Ты оставил позади  некоторое количество лишнего веса и объемов, а вместо них ты приобрел выносливость, бодрость и силу духа. Впереди еще несколько недель твоего самосовершенствования.

В общем эта неделя предполагает быть насыщенной, но уверены каждый из вас хочет победить в проекте, а для этого нужно тренироваться!

Сегодня у нас опять  круговая тренировка. Нужно сделать 4 круга!

Между кругами отдых 1 минута.

Упражнения тренировки:

1. Широкие приседания+тяги с бутылками - 15 раз

2. Кардио-связка - 15 раз

3. Планка, касание коленом локтя - 12 раз

4. Пресс - 15 раз

5. Полуберпии 10 раз

Успеха и позитива на всю неделю!!!!!