Задание 13 марта

Стройняшки, всем привет!

А вы знаете, что очень много продуктов - хоть и популярных в нашем мире, приносят нам очень много вреда. Нам нужно знать информацию и четко фильтровать все вредные продукты, для этого мы вам подготовили коротенькое видео вредных продуктов для ознакомления.

А Сегодня вас ждет приятная тренировка⭐⭐⭐

Начинаем работать над осанкой!

Вначале нужно сделать растяжку. Она есть в видео.

И затем 10 кругов "мини-комплекса"

1 круг

Лодочка в статике - 10 сек

Пресс в статике - 10 сек

Ягодичный мост - 3 раза

1 круг займет у вас около минуты. А весь комплекс 10 мин соответственно.

Наслаждайтесь движением
Хорошей тренировки!

Каждый день - это еще красивее тело, еще красивее вы! Верьте в себя!
Вы уже близко к цели! Все в ваших руках, стройняшечки!