Отчет 3 неделя (18-24 февраля)

Дорогой друг!

Как же быстро пролетели 3 недели в проекте ЕлаСтройнела, просто не верится…

Между прочим, три недели – это целый 21 день, это срок, за который, как говорят, формируется и закрепляется привычка. Мы очень надеемся, что у тебя уже появились и закрепились некоторые привычки, характерные для здорового человека, и что это позитивно повлияло на твой образ жизни. А если твои новые привычки все еще находятся в стадии закрепления – это тоже отлично, ведь у нас с тобой достаточно времени, чтоб изменить твой образ жизни в лучшую, более качественную сторону.  

ГЛАВНОЕ – ИДИ ТОЛЬКО ВПЕРЕД И НЕ СВОРАЧИВАЙ С ВЫБРАННОГО ПУТИ!

Кстати, давай-ка подведем итоги первых недель проекта ЕлаСтройнела! 

По дороге к стройному и здоровому телу мы потеряли несколько попутчиков. Видимо, желание любоваться собой пока что не так сильно. Встретимся в следующих проектах, когда они будут готовы. А те кто остался - только за две недели потеряли более  90 кг, а так же более 400 см общего объема. Это крутой результат! Мы вами всеми очень гордимся!

Давай же скорее поговорим о твоих  личных  успехах!  Утро – отличное время для взвешивания и снятия замеров! 

 Как обычно,  тебе предстоит выполнить две задачи:

1) снять актуальные замеры тела и внести их в ОТЧЕТ

И снова сантиметр и весы тебе в помощь! Кстати, не забывай, что, если ты борешься за главные призы нашего проекта, твои актуальные замеры (вес и параметры) должны быть  внесены в отчет до 23.59 воскресенья,  24 февраля. Если ты забыл, как это делать, зайди в задание КАК ПРАВИЛЬНО СДЕЛАТЬ ЗАМЕРЫ ТЕЛА  - там все подробно расписано. 

В понедельник, вторник и так далее отчеты мы уже не принимаем для участия в борьбе за призы (если опоздал с отчетом - все равно заполняй как можно скорее). Да-да, дисциплина наше все!

2) написать свой еженедельный отчет №3

 Вот обязательные правила написания твоего отчета:

- ты пишешь отчет ИСКЛЮЧИТЕЛЬНО по кнопке ОТЧЕТ под этим заданием. ДАТА ОТЧЕТА: 24 февраля(даже если заполняешь 23 февраля).

- ты присылаешь свой отчет за третью неделю проекта ЕлаСтройнела до 23.59 воскресенья 24 февраля.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! За вовремя сданный отчет ты получишь 25 медалек или 15 (если отчет неполный и ли одним предложением) Если время сдачи отчета понедельник или вторник, тогда всего 10 медалек. Ну, а если отчет не сдан(надеюсь таких у нас не будет), тогда минус 25.

В понедельник, вторник и так далее отчеты мы уже не принимаем для участия в борьбе за призы (если опоздал с отчетом - все равно заполняй как можно скорее). Да-да, дисциплина наше все!

Что писать в отчете на этой неделе?

1) В отчете ты обязательно указываешь следующую информацию – сначала вносишь свои данные, куратора (пиши только фамилию) замеры своих параметров (их 4), а в самом нижнем поле для отчета пишешь текстом и побольше текста)) (не так, как многие про цель написали - "похудеть") Сначала ты пишешь - получается ли справляться с заданиями - норма воды, шаги, тренировки, составлять меню, подсчитывать калории  и т.д. Что тебе дается легко , что до сих пор вызывает сложности. 

2) В отчете обязательно укажи, что нового и интересного услышал на  вебинаре о пищеварении  и в видео от "босса"  .

3) Кроме этого – пишешь ощущения от расчетов рациона, упражнений и т.д. В общем, хвастайся и жалуйся по полной программе)))

Ну а теперь сама форма! Поехали!

ЗАПОЛНИТЬ ОТЧЕТ

И не забудь после заполнения отчета 

написать в чате или куратору "ВЫПОЛНЕНО"

****************************************************

Друзья, расслабляем мышцы, подтягиваем хвосты и отдыхаем))

Растяжка здесь: 

Всем хорошего дня!