Задание 8 марта

Добрый день, друзья!

Команда кураторов поздравляет с Международным женским днем всех девочек. Всегда оставайтесь жизнерадостными, позитивными и будьте в гармонии с собой и своим телом.

В качестве подарка:) у нас для Вас ТЕСТ <<<= (нажимайте на слово)

на закрепление темы вебинара по теме: Физнагрузки и астаксантин, за который, как обычно, Вы сможете заработать медальки.
Перечитать информацию можно в чате. Как и раньше на вопросы теста важно ответить до воскресенья 10.03.2019 включительно.

Если вы уже сделали разминку, переходим к тренировке!

Упражнения:

1. Перешагивания через коврик + приседания

2. Перевернутая планка в динамике

3. Прыжок выпад в сторону

4. Бег с высоким подниманием колен

5. Прыжок-широкие приседания

Режим работы: 30 секунд выполняем упражнение, 30 секунд отдых записываем результаты.

Нужно сделать 4 круга.

И в конце растяжка

Хорошего всем настроения!