Задание 19 апреля

Физкульт-привет, стройняшки!💥

Мы на финишной прямой. Многие из Вас получили те результаты, за которыми пришли. И даже если не у всех тот результат, который ожидали, Вы обрели бесценные знания, которые в любом случае рано или поздно перейдут в практику. 

Ну а теперь переходим к тренировке:

В сегодняшней тренировке нам нужны бутылки с водой. Но если их не оказалось под рукой - пропустите 1-ый блок, или сделайте в первом блоке только отжимания. А вот второй блок - full contact💣

Сегодня работаем в круговом режиме:

Блок 1

1. Отжимания - 12 раз

2. Тяги с бутылками к поясу - 15 раз

Нужно сделать 3 подхода

Блок 2

1. Широкие приседания - 20 раз

2. Планка скалолаз - 20 раз

3. Прыжок - широкие приседания - 15 раз

4. Джампинг джеки - 30 раз

Делаем 4 круга!

Вот такое задание на сегодня, как обычно желаю удачи и до скорых встреч!