Задание 16 февраля

Друзья доброе утро!

Хотим напомнить, что сегодня последний день сдачи теста по теме вебинара, который был у нас в среду. Если пропустил - смотри в заданиях среды и четверга.

Сегодня суббота и день мы начнем легкой и короткой тренировочкой. Зачем сильно напрягаться? Приведем мышцы в тонус и бодренько проведем день!

Напоминаем также про задание = очень важные темы "Роль белков и жиров в нашем организме". Кто не просмотрел и не изучил данный материал, обязательно сделайте это за выходные. С понедельника вас уже ждут новые задания!

Ну что, вперёд? 


          

1. Широкие приседания - 4 подхода, работая по 40 сек.

2. Ягодичный мост - 4 подхода, работая по 30 сек.

3. Пресс - прямые скручивания - 4 подхода, работая по 30 сек.

4. Планка скалолаз - 3 подхода, работая по 40 сек.

Вот такая тренировочка! Удачного тебе дня!