Задание 18 марта

Всем  привет!

Как настроение? Как успехи?

Мы поздравляем вас с началом 7 недели проекта, а это означает, что уже ровно половина нашего проекта, и у вас уже должны быть колоссальные результаты: у кого-то - приближение к стройному телу, а у кого-то - уже сильные знания и навыки в правильном и сбалансированном питании!

И перейдём к лёгкому заданию на понедельник! 

1. Ознакомиться с новым протеиновым продуктом серии Вэлнэс в видео ролике! Приятного просмотра! 

2. А также напишите в чате сегодня, какие продукты Вэлнэс вы используете в своём рационе? 

                      

И теперь тренировочка! 

                     

Начинаем с Разминки

Затем Основная часть

4 круга, 40 сек. – работа, 30 – сек. отдых

1. Широкие приседания
2. Планка с поворотом корпуса
3. Уголок статика
4. Джампинг Джек (легкий)
5. Отжимания спиной к стулу

На завершение обязательно растяжка

Успехов и продуктивной недели, пускай заряд энергии, который вы получили на выходных, продлится всю рабочую неделю!