Задание 10 апреля

Друзья, всем привет!!!)

Сегодня вас ждет очень активная тренировка  и вечером вебинар, так что планируйте свое время заранее, чтобы все успеть! Тема как и раньше очень важная и полезная!

У нас 2 блока. В каждом блоке - 3 круга. Отдых между кругами - 1 мин.

Блок 1 – шесть упражнений.

Перешагивания через коврик + выпад назад

Планка с отведением ноги в сторону

Подъем коленей

Планка скалолаз (облегченный вариант)

Джампинг Джеки

Прыжки в положении планка (или удержание планки)

Блок 2

Конькобежец (облегченный вариант)

Полуберпии

Широкие приседания

Ну и в конце обязательно Растяжка!

Вы молодцы! Команда ЕлаСтройнела верит в тебя и твой результат.